TANCERZ IN PROGRESS
ŚWIADOMY TANCERZ
TANCERZ
IN PROGRESS
ŚWIADOMY
TANCERZ
Warsztaty z żywienia i treningu
funkcjonalnego dla tancerzy
Warsztaty z żywienia
i treningu
funkcjonalnego
dla tancerzy
Warsztaty z żywienia
i treningu
funkcjonalnego
dla tancerzy
Żywienie tancerzy
Odżywianie to podstawa, często zapomniana lub pomijana w środowisku tanecznym. Sprawność fizyczna, której wymaga się od tancerzy w 40% podyktowana jest predyspozycjami wynikającymi z uwarunkowań genetycznych natomiast za pozostałe 60% odpowiada właściwy trening i indywidualnie dopasowana dieta. To co tancerz je i ile spożywa kalorii realnie przekłada się na jego performance.
Trening funkcjonalny
Mądrze dobrany i dopasowany do potrzeb tancerza trening wspierający powinien stanowić nieodłączny element jego praktyki ruchowej. Świadome „używanie” ciała, ergonomiczne dysponowanie swoją siłą, wdrożenie odpowiedniej dynamiki ruchu przyczyniać się będą do osiągania progresu, minimalizowania ryzyka kontuzji oraz poprawy jakości i wytrzymałości ciała jako narzędzia pracy każdego tancerza.
Dla kogo są te warsztaty?
- dla tancerzy (poziom zawodowy/amatorski)
- dla choreografów i trenerów
- dla osób pracujących z ruchem